Les repères
- Trois directions La ligne de train de Cascais à l'ouest (plages urbaines, eau calme), la rive sud du Tage (Costa da Caparica, longue et atlantique), Sintra et l'Arrábida (sauvages, plus loin).
- 11,40 € Le billet 24 h Carris-Metro-CP qui inclut les trains de Cascais et de Sintra ; 10,35 € avec le bac de Cacilhas pour la rive sud.
- 18 à 20 °C L'eau en été sur la côte de Lisbonne : rafraîchissante à Cascais, froide à Guincho et sur la côte de Sintra, plus douce dans l'Arrábida, abritée.
- Drapeaux Vert, on se baigne ; jaune, on ne s'éloigne pas ; rouge, interdit : les courants de l'Atlantique (Guincho, Caparica, Adraga) noient chaque année ; les plages surveillées ont des postes de secours de juin à septembre (du 1ᵉʳ mai à Cascais). Le détail des drapeaux, des interdits et des amendes : les plages du Portugal.
- Sans voiture Train jusqu'à Cascais, bac puis bus jusqu'à Caparica, train puis bus jusqu'à Sintra et sa côte ; l'Arrábida et le Meco demandent une voiture ou une excursion.
La ligne de Cascais : les plages du train
Depuis Cais do Sodré, le train longe le Tage puis l’océan, avec des gares à cent mètres du sable ; 40 minutes jusqu’à Cascais, des trains toutes les 20 minutes.
| Plage | Gare | Pour qui |
|---|---|---|
| Carcavelos | Carcavelos (20 min) | La plus grande de la ligne, écoles de surf, bars ; familles et débutants, foule le week-end |
| Parede, São Pedro do Estoril | Parede, S. Pedro | Petites, entre rochers, piscines naturelles à marée basse ; locales |
| Tamariz, Poça (Estoril) | Estoril | Plage du casino, piscine d’eau de mer, promenade jusqu’à Cascais |
| Conceição, Rainha, Ribeira (Cascais) | Cascais (40 min) | Criques du centre-ville, eau calme, monde ; la ville pour déjeuner |
| Guincho | Cascais + bus ou vélo (9 km de piste) | Dunes, vent, vagues : surf et kitesurf, pas de baignade tranquille ; magnifique |
Cascais elle-même mérite la journée (Cascais) ; l’eau de la ligne est celle de l’estuaire, calme, un peu trouble après les pluies ; les plages sont surveillées l’été et ont des restaurants.
La rive sud : la Costa da Caparica
De l’autre côté du pont, quinze kilomètres de sable atlantique face au large, de Cova do Vapor à la Fonte da Telha, adossés à une falaise fossile : la plage des Lisboètes. Le bac de Cais do Sodré à Cacilhas (10 minutes) puis un bus, ou le bus direct depuis Lisbonne (une demi-heure hors embouteillages), ou 17 km en voiture. Les premières plages, près de la ville de Caparica, sont familiales et équipées ; en descendant vers le sud par le petit train de plage (transpraia, l’été), elles deviennent plus sauvages, avec des zones naturistes et des bars de surf. Eau plus fraîche et vagues plus fortes qu’à Cascais, coucher de soleil en face. Plus au sud, Meco et Lagoa de Albufeira (voiture), puis Sesimbra, à 39 km, port de pêche avec plage de baie abritée, et l’Arrábida (Portinho, Galapinhos, Figueirinha), les plus belles eaux de la région, turquoise sous la montagne, à 49 km : accès en voiture ou en bus saisonnier depuis Setúbal, stationnement limité l’été. Le détail : la rive sud de Lisbonne, Sesimbra, Setúbal et l’Arrábida.
La côte de Sintra : l’Atlantique sauvage
Au nord du cap da Roca, des plages de falaises et de brume où l’eau est froide et la houle sérieuse : Praia Grande (la plus accessible, surf, piscine d’eau de mer), Praia das Maçãs (reliée à Sintra par un tramway historique l’été), Adraga (une crique entre les rochers, restaurant, voiture), Ursa (sous le cap, sentier raide), Azenhas do Mar (village blanc sur la falaise). Depuis Lisbonne, le train de Sintra (40 minutes depuis Rossio) puis les bus locaux ; en voiture, une heure. On y va pour le paysage et la marche autant que pour se baigner : Sintra.
Laquelle choisir
- Avec des enfants : Carcavelos ou Cascais (eau calme, tout à pied du train), Caparica nord (équipée), Sesimbra (baie fermée).
- Pour surfer : Carcavelos pour apprendre, Caparica et Guincho pour progresser, la côte de Sintra pour les initiés (surf au Portugal).
- Pour la beauté : Arrábida et Sesimbra, Adraga et Ursa, Guincho au coucher du soleil.
- Pour la tranquillité en août : partir tôt, viser le sud de Caparica ou la côte de Sintra en semaine ; toutes les plages de train sont pleines le week-end.
La saison de baignade va de juin à septembre ; mai et octobre sont doux sur le sable et frais dans l’eau (quand partir). Les autres régions balnéaires du pays : l’Algarve, Nazaré, Aveiro et Costa Nova. Le reste de la ville : Lisbonne, guide de voyage.
Questions fréquentes
Quelle est la plage la plus proche du centre de Lisbonne ?
Carcavelos, à 20 minutes de train de Cais do Sodré, pour une vraie plage de sable ; Caparica, à 17 km par le pont, pour l'océan. Les petites plages de Paço de Arcos et d'Oeiras, plus près, sont dans l'estuaire.
Peut-on se baigner dans le Tage à Lisbonne ?
Non : pas de plage aménagée dans la ville, eau d'estuaire, courants et trafic. Les premières plages surveillées commencent à Oeiras à l'ouest et à Caparica au sud.
Y a-t-il des plages naturistes ?
Oui, au sud de la Costa da Caparica (Praia da Bela Vista, zone officielle) et au Meco (Praia das Bicas), reconnues et fréquentées ; ailleurs, le naturisme est toléré sur les plages isolées, pas sur les plages surveillées.
Sources officielles et références
- Metropolitano de Lisboa — tarifs 2026 : billet 24 h Carris/Metro/CP 11,40 € (trains de Cascais et Sintra inclus), Carris/Metro/Transtejo 10,35 € (bac de Cacilhas) — consulté le 18.9.2026
- IPMA — Normal climatológica 1991–2020, Lisboa/Geofísico (températures d'été) — consulté le 18.9.2026
- OSRM — distances routières (Lisbonne–Costa da Caparica 17 km, –Sesimbra 39 km, –Arrábida 49 km) — consulté le 18.9.2026
- France Diplomatie — conseils aux voyageurs Portugal (baignade, drapeaux, courants) — consulté le 18.9.2026