La rive sud de Lisbonne : Caparica, Arrábida, Sesimbra, Setúbal

Les repères

• 17 km De Lisbonne à la Costa da Caparica par le pont 25 de Abril, 39 km jusqu'à Sesimbra, 48 km jusqu'à Setúbal : la rive sud se visite à la journée.
• Ferry ou train Cacilhas depuis Cais do Sodré (10 minutes de bateau), Fertagus depuis Roma-Areeiro ou Entrecampos jusqu'à Setúbal par le pont (environ une heure), bus TST vers Caparica et Sesimbra.
• Arrábida Le parc naturel entre Sesimbra et Setúbal : calcaire blanc, maquis, criques d'eau claire (Portinho, Galapinhos, Figueirinha), réserve marine ; en été, la route de la côte est réglementée. Les règles et les autres parcs : les parcs naturels du Portugal.
• Dauphins Une communauté résidente de grands dauphins vit dans l'estuaire du Sado ; sorties en bateau depuis Setúbal, observation quasi garantie en saison.
• Un tiers moins cher Pour se loger qu'à Lisbonne : Almada 3 267 €/m², Seixal 2 800, Setúbal 2 638 (INE, 12 mois à mars 2026), avec les hausses les plus fortes du pays.

Comment traverser

Trois façons de passer le Tage. Le ferry de Transtejo : Cais do Sodré → Cacilhas (10 minutes), Belém → Trafaria/Porto Brandão, Terreiro do Paço → Barreiro et Montijo ; on peut embarquer un vélo. Le train Fertagus emprunte le pont 25 de Abril depuis Roma-Areeiro, Entrecampos et Sete Rios jusqu’à Setúbal (environ une heure), avec des gares à Pragal (Almada), Corroios, Fogueteiro, Coina, Palmela ; le métro léger de la rive sud (MTS) relie Cacilhas à Almada, Corroios et l’université. Les bus TST partent de la gare routière de Praça de Espanha (Sete Rios) vers Caparica, Sesimbra et Setúbal. En voiture, le pont 25 de Abril (péage au retour vers Lisbonne) ou le pont Vasco da Gama (péage) vers Setúbal et l’Alentejo ; les embouteillages du week-end vers les plages commencent tôt.

Costa da Caparica

Quinze kilomètres de plage rectiligne, de Cova do Vapor au sud de la Fonte da Telha, adossés à une falaise fossile classée : la plage des Lisboètes, avec ses bars de plage, ses écoles de surf, ses camps et ses parkings. Au nord, la ville de Caparica, ses restaurants de poisson et sa promenade ; plus on descend vers le sud (Praia da Rainha, Praia da Bela Vista, Fonte da Telha), plus la plage devient sauvage, jusqu’à la lagune d’Albufeira. Le petit train Transpraia longe la plage en été. Bela Vista et Adiça, au sud, sont deux des neuf plages naturistes officielles du pays (les plages du Portugal). À voir sur la route : le Cristo Rei d’Almada, la statue de 1959 face à Lisbonne, avec un ascenseur jusqu’à la plateforme (payant) et la meilleure vue sur le pont et la ville ; et le quai de Cacilhas, ses restaurants au bord de l’eau et son musée du sous-marin.

Sesimbra et le cap Espichel

Un port de pêche devenu station familiale, dans un cirque de collines, avec une plage de sable en pleine ville, un château maure sur la hauteur (accès libre, vue sur toute la côte) et des restaurants de poisson grillé et d’espadon sur le front de mer. À 12 km, le cap Espichel : falaises, sanctuaire de Nossa Senhora do Cabo avec ses longues dépendances de pèlerins, phare, et des empreintes de dinosaures dans la falaise. Au sud, la lagune d’Albufeira pour le kitesurf et les huîtres ; à l’est, la Praia do Meco, nudiste en partie, et les falaises de Ribeira do Cavalo, une crique accessible à pied ou en bateau depuis Sesimbra.

La serra da Arrábida

Entre Sesimbra et Setúbal, la montagne calcaire de l’Arrábida (500 mètres) tombe dans la mer : maquis méditerranéen, couvent franciscain du XVIe siècle accroché à la pente (visites limitées), et les criques les plus photographiées de la région : Portinho da Arrábida, Galapinhos, Galápos, Figueirinha (la plus accessible, avec parking et bus l’été). L’eau y est claire et plus chaude que sur la côte ouest, mais les plages sont petites : en été, la route côtière (N379-1) est interdite aux voitures dans un sens et un service de bus dessert les plages depuis Setúbal ; arrivez avant 10 h ou venez en semaine. Le parc est aussi une réserve marine (pêche et mouillage réglementés) et un terrain de randonnée (sentiers du Formosinho, le sommet, et de la Serra do Risco, la plus haute falaise de la côte). Sur le plateau, Azeitão : les vins de moscatel et de Setúbal (caves José Maria da Fonseca et Bacalhôa, visites), le fromage de brebis d’Azeitão (DOP), les tortas de Azeitão (roulés à la crème d’œuf).

Setúbal et le Sado

Ville de pêcheurs et d’industrie (l’automobile à Palmela, le port), Setúbal ne vit pas du tourisme et c’est son charme : le Mercado do Livramento, l’un des plus beaux marchés couverts du pays, avec son poisson et ses azulejos ; l’église de Jesus, chef-d’œuvre manuélin ; le fort de São Filipe sur la hauteur ; et le choco frito, la seiche frite, le plat local qu’on mange dans les tascas de la rue Almirante Reis. Depuis le port, les sorties d’observation des dauphins (2 à 3 heures, plusieurs opérateurs) dans l’estuaire du Sado, une réserve naturelle où vit une communauté résidente de grands dauphins, et le ferry vers la péninsule de Tróia : 18 km de dunes et de plages, des ruines romaines (usines de salaison), un complexe hôtelier et de golf, et derrière, la Comporta et l’Alentejo littoral (l’Alentejo). Palmela, à 10 minutes, a son château templier avec vue sur les deux estuaires et une pousada.

Y vivre

La rive sud est devenue le marché immobilier le plus dynamique du pays : Almada (3 267 €/m²), Seixal (2 800 €), Barreiro (2 705 €), Setúbal (2 638 €), Sesimbra (2 909 €) restent un tiers à moitié moins chers que Lisbonne, à 20–40 minutes du centre par le train ou le ferry, avec les plages en prime ; le revers, un chômage régional plus élevé (8 % dans la péninsule en 2025) et des trajets pénibles aux heures de pointe sur le pont. Les chiffres et l’analyse : vivre à Setúbal, régions et villes moyennes, quelle ville pour travailler.

Pratique

• Quand : mai–juin et septembre pour les plages sans la foule, l’eau est à 17–20 °C ; l’Arrábida se marche d’octobre à mai (quand partir).
• Sans voiture : ferry + bus pour Caparica, train Fertagus pour Setúbal puis bus ou bateau ; Sesimbra en bus TST depuis Praça de Espanha.
• Avec des enfants : Caparica (plages surveillées, mer parfois forte), Sesimbra (plage abritée en ville), Figueirinha (eau calme) ; les dauphins à partir de 4–5 ans (le Portugal avec des enfants).
• Manger : poisson grillé à Sesimbra et Cacilhas, choco frito à Setúbal, huîtres à la lagune d’Albufeira, moscatel de Setúbal et tortas à Azeitão (la cuisine portugaise).
• Enchaîner : Tróia et la Comporta au sud (ferry depuis Setúbal, 25 minutes), Lisbonne et Sintra au nord ; le tout est dans les régions du Portugal.

Questions fréquentes