Coût de la vie au Portugal en 2026 : loyers, salaires, énergie

Les repères officiels

• 9,46 €/m² loyer médian des nouveaux contrats au Portugal (INE, T1 2026)
• 17,42 €/m² loyer médian des nouveaux contrats dans la ville de Lisbonne (INE, T1 2026)
• 1 694 € salaire brut mensuel moyen (INE, 2025) ; 920 €, salaire minimum (2026)
• 40 € passe Navegante illimité sur toute la métropole de Lisbonne

Le logement : le poste qui fait la différence

L’INE publie chaque trimestre le loyer médian des nouveaux baux. Au 1ᵉʳ trimestre 2026 (39 395 nouveaux contrats) : 9,46 €/m² pour le pays, 14,38 €/m² dans la Grande Lisbonne, 17,42 €/m² dans la commune de Lisbonne : soit environ 1 200 € pour un T2 de 70 m² dans la capitale, un peu moins à Porto (loyer médian d’un T2 autour de 1 190 € au T1 2026 selon les portails), nettement moins dans l’intérieur (Guarda, Castelo Branco, Bragança : sous 6 €/m²).

Les hausses ont dépassé 9 % sur un an début 2026. À l’achat, le prix médian des logements vendus atteint 5 292 €/m² dans la commune de Lisbonne et 3 510 €/m² à Porto (INE, 1er trimestre 2026) ; voir les prix de l’immobilier ville par ville. Nos analyses par marché : Lisbonne, Porto, Algarve, et le guide louer un logement.

Les salaires : le revers de la médaille

Le salaire brut moyen était de 1 694 € par mois en 2025 (rémunération totale, primes incluses ; 1 365 € de rémunération régulière), en hausse de 5,6 % sur un an. Le salaire minimum est de 920 € bruts en 2026 (14 mois par an, comme la plupart des salaires portugais : les 13ᵉ et 14ᵉ mois (Noël et vacances) sont obligatoires). Pour un Français salarié au Portugal, la question du niveau de salaire se pose donc avant celle du coût de la vie : voir quel salaire pour vivre au Portugal. Pourquoi ils sont si bas, et comment se situer : pourquoi les salaires sont si bas, quel salaire pour vivre au Portugal.

L’énergie

L’ERSE fixe chaque année les tarifs régulés : le prix moyen agrégé de l’électricité en basse tension normale est de 0,1979 €/kWh en 2026 (stable, +1 % de variation tarifaire moyenne). Le marché libre propose des offres autour de 0,16–0,17 €/kWh hors abonnement. Une famille en appartement dépense typiquement 60 à 120 € par mois d’électricité ; le gaz de ville n’existe qu’en ville (bouteilles de butane ailleurs), et le chauffage (souvent absent des logements anciens) pèse lourd l’hiver dans le nord et l’intérieur.

Transports

• Lisbonne : passe Navegante 40 €/mois pour les 18 communes de la métropole (30 € pour une seule commune, 20 € pour les plus de 65 ans), prix inchangé pour la septième année ;
• Porto : passe Andante métropolitain à un tarif comparable ; billet unique dans les deux villes autour de 2 € ;
• Train : Lisbonne–Porto en Alfa Pendular à partir de 30–40 € selon l’anticipation ; les moins de 23 ans et les plus de 65 ans bénéficient de réductions ;
• Voiture : carburant proche des prix français, péages fréquents (voir permis de conduire et voiture).

Alimentation et vie quotidienne

Les courses en supermarché (Continente, Pingo Doce, Lidl, Auchan), réglées par carte ou par MB WAY (payer au Portugal), reviennent en général 10 à 20 % moins cher qu’en France pour un panier comparable, avec des produits locaux (poisson, fruits, légumes, huile d’olive, vin) nettement moins chers, et les produits importés ou de marque au prix français. Un café (bica) coûte 0,80 à 1,30 €, un menu du jour (prato do dia) 9 à 14 € en dehors des zones touristiques, une bière pression 2 à 3 €.

Santé, école, impôts

• Santé : les consultations en centre de santé sont gratuites (tickets modérateurs supprimés en soins primaires depuis 2022 ; quelques euros aux urgences sans orientation) ; une assurance santé privée coûte 30 à 100 € par mois selon l’âge ; voir le système de santé ;
• École : gratuite dans le public ; lycée français et écoles internationales payants ; voir écoles et système scolaire ;
• Impôts : IRS progressif, IMI (taxe foncière) de 0,3 à 0,45 % de la valeur fiscale du logement, TVA à 23 % ; voir le système fiscal.

Un budget mensuel type

Ces fourchettes combinent les statistiques citées et les prix de marché observés ; elles varient fortement avec le quartier et le type de logement. Pour la retraite : prendre sa retraite au Portugal ; pour le budget d’installation : déménager au Portugal. Pour un séjour et non une vie sur place, hôtels, péages et essence sont chiffrés dans le budget d’un voyage au Portugal.

Questions fréquentes