Ces jours de chaleur intense incitent à aller à la plage et à prendre des bains de soleil, mais il est important de se rappeler que la protection doit toujours être prioritaire. Si vous envisagez prochainement une sortie à la plage ou en terrasse – ou si vous travaillez au soleil -, la Direction Générale de la Santé (DGS) a des informations fondamentales pour vous.
Le risque de coup de soleil est réel et, en ce sens, il est essentiel de savoir comment se protéger. Il est tout aussi important de comprendre si vous faites partie des groupes de population « à risque accru ».
Dans une publication diffusée ce samedi 16 août sur les réseaux sociaux, la DGS précise que ce groupe comprend « les personnes à peau claire« , celles ayant « beaucoup de grains de beauté« , prenant des « médicaments photosensibilisants » ou ayant des « antécédents familiaux de cancer de la peau« , ainsi que les « travailleurs en extérieur« .
La Direction Générale de la Santé souligne spécialement pour les enfants et adolescents que : « Les brûlures solaires durant l’enfance augmentent le risque de développer plus tard un cancer de la peau et des lésions de la rétine ».
Mais quelles sont les zones les plus vulnérables aux coups de soleil ?
La réponse est simple. « Les zones de la peau les plus vulnérables aux coups de soleil sont celles qui sont difficiles à protéger avec des vêtements », indique la DGS.
Ce sont :
- Visage, nez, oreilles et lèvres ;
- Cou, épaules et poitrine ;
- Cuir chevelu (particulièrement chez les personnes chauves et les enfants) ;
- Jambes et pieds.
Et comme « prévenir est le meilleur remède », la DGS a également partagé, dans la même publication, quatre règles à suivre pour se protéger d’éventuels coups de soleil.
Il faut « porter des vêtements amples qui couvrent la majeure partie de la peau, y compris un chapeau », ainsi que « utiliser une crème solaire (SPF>30) sur les parties exposées et en réappliquer toutes les 2 heures ».
Une autre recommandation officielle est de « limiter l’exposition au soleil entre 11h et 17h » et enfin « éviter l’utilisation d’appareils de bronzage artificiel« .
Sabe quais são as zonas mais vulneráveis a #escaldões
rosto, nariz, orelhas e lábios;
pescoço, ombros e peito;
couro cabeludo;
pernas e pés.Usar protetor solar é obrigatório, reaplicando de 2 em 2 horas.
Mas não só. Saiba !#DGS #SaúdePública #Saúde #Sol pic.twitter.com/Iq0uBeVVxt— DGS (@DGSaude) August 16, 2025
Il est à noter que, ce samedi – selon les prévisions de l’Institut Portugais de la Mer et de l’Atmosphère (IPMA) -, les températures minimales variaient entre 14º (degrés Celsius) à Viana do Castelo, et 24º à Portalegre, et les maximales entre 24º (Viana do Castelo, Porto et Aveiro) et 41º (Évora et Beja).