Le Service National de Santé (SNS) a partagé ce dimanche quelques conseils sur la manière de gérer le ‘burnout’, décrit par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme un syndrome résultant d’un stress chronique sur le lieu de travail, caractérisé par des sentiments d’épuisement, un négativisme par rapport au travail ou une diminution de l’efficacité professionnelle.
« Vous présentez des symptômes de ‘burnout’? Découvrez quelques stratégies et, en cas de besoin, demandez une aide médicale », peut-on lire dans une note partagée sur le réseau social X (anciennement Twitter).
« Le service de conseil psychologique de la ligne SNS 24: 808 24 24 24 est également toujours disponible », concluent les responsables.
Mais comment gérer le ‘burnout’?
Dans la même publication, le SNS indique comment faire face à ce syndrome, des mesures qui peuvent être consultées ci-dessous :
- Partagez vos préoccupations avec votre supérieur hiérarchique ;
- Consultez les services de médecine du travail ou de santé au travail ;
- Essayez des activités de relaxation, comme la méditation ;
- Faites de l’activité physique ;
- Essayez d’améliorer votre sommeil.
Está com sintomas de burnout? Conheça algumas estratégias e, em caso de necessidade, procure ajuda médica. Também está sempre disponível o serviço de aconselhamento psicológico da linha SNS 24: 808 24 24 24. #Saúde #SNS #SNS24 #Burnout
© @WHO pic.twitter.com/j0UQmsAsCM— SNS_Portugal (@SNS_Portugal) April 27, 2025
