« L’apnée du sommeil peut être silencieuse et est associée à un risque accru de développer ou d’aggraver des maladies cérébrales et cardiovasculaires. » Voilà l’avertissement que la Direction Générale de la Santé (DGS) a partagé ce dimanche, 2 novembre, sur les réseaux sociaux, en fournissant également des explications et des recommandations concernant cette condition.
Souligant qu’« il existe des symptômes auxquels vous devez faire attention », la DGS a d’abord expliqué « quel est le lien entre l’apnée du sommeil et les maladies cérébrales et cardiovasculaires : « L’apnée du sommeil est un trouble caractérisé par des pauses de 10 à 20 secondes dans la respiration, pendant le sommeil, plus de 30 fois par heure. Cela peut entraîner une somnolence diurne, une fatigue chronique et des problèmes de mémoire ».
Dans cette continuité, quels sont les signes d’alerte auxquels il faut être attentif ? Il y en a quatre ‘fondamentaux’ : « Ronflements forts et pauses dans la respiration », « se réveiller à court de souffle », « somnolence excessive pendant la journée » et « maux de tête matinaux ».
Comment l’apnée du sommeil affecte le cœur ? Et comment la prévenir ?
DGS a également mentionné que l’apnée du sommeil « est associée à un risque accru de développer ou d’aggraver des maladies cérébrales et cardiovasculaires« .
Exemples :
- Hypertension artérielle;
- Arrhythmies cardiaques (la fibrillation auriculaire est la plus fréquente);
- Maladie coronarienne;
- Insuffisance cardiaque;
- Accident Vasculaire Cérébral (AVC).
Concernant la prévention, la DGS a souligné quatre « mesures » à prendre :
- Maintenir un poids sain;
- Éviter l’alcool et le tabac;
- Dormir sur le côté (facilite la respiration);
- Consulter un médecin pour un diagnostic (avec étude du sommeil).