« La coupe menstruelle est un produit d’hygiène menstruelle ». Mais savez-vous comment l’utiliser? Pour aider les femmes portugaises sur cette question – qui peut susciter des doutes, mais aussi un peu de ‘gêne’ à demander – la Direction générale de la santé (DGS) a publié sur les réseaux sociaux un message répondant à d’éventuelles préoccupations.
La première explication vise à expliquer aux femmes comment utiliser la coupe menstruelle.
Selon la DGS, il y a trois étapes à suivre.
Les voici :
- « Lavez bien les mains et la coupe avant de l’utiliser;
- Pressez la coupe avec l’index et le pouce. Pliez la coupe en forme de ‘C’, en ‘biseau’ ou en ‘S’, et insérez-la, en la faisant tourner légèrement pour qu’elle s’ouvre;
- Retirez-la à des intervalles maximum de 12 heures ».
Et comment retirer la coupe menstruelle? Quatre points à connaître :
- « Lavez bien les mains;
- Tirez-la vers l’extérieur, à l’aide de la tige à l’extrémité;
- Versez le contenu dans les toilettes;
- Lavez la coupe à l’eau froide et au savon (à chaque changement) ».
Pour nettoyer la coupe entre les cycles menstruels, la DGS conseille de la placer « dans de l’eau bouillante pendant cinq minutes », puis de « bien sécher et de la ranger dans sa boîte jusqu’au cycle suivant ».
L’avantage, souligne-t-elle, est que la coupe menstruelle « est une alternative écologique et économique, car elle peut être réutilisée pendant 10 ans ». Comme inconvénient, la Direction générale de la santé indique qu' »elle nécessite un apprentissage de la pose et des soins spécifiques de désinfection ».