En ces jours de températures (très) élevées, il est nécessaire de rappeler les recommandations de la Direction Générale de la Santé (DGS) contre la chaleur. Savez-vous réellement quelles actions correctes adopter ces jours-ci?
Selon l’Institut Portugais de la Mer et de l’Atmosphère (IPMA), « on prévoit une hausse marquée des températures sur l’ensemble du territoire continental dans les prochains jours, avec des valeurs qui devraient atteindre ou dépasser les 40°C dans plusieurs régions du Portugal continental, notamment les 2 et 3 août 2025« , rappelle la DGS dans une note publiée sur la page officielle.
La Direction Générale de la Santé souligne également que « les températures très élevées de l’air, comme celles qui ont été observées ces derniers jours (maximales et minimales), ont un impact négatif connu sur la santé, résultant de la déshydratation ou de la décompensation de maladies chroniques, entre autres facteurs, surtout chez les personnes âgées », avant de laisser des recommandations face à cette prévision.
Ce sont:
- « Boire de l’eau, même lorsqu’on n’a pas soif, en évitant la consommation de boissons alcoolisées;
- Essayer de rester dans des endroits frais ou climatisés, avec de l’ombre et de la circulation d’air, au moins 2 à 3 heures par jour;
- Éviter l’exposition directe au soleil, surtout entre 11 h et 17 h. Utiliser un écran solaire avec un facteur égal ou supérieur à 30 et renouveler son application toutes les 2 heures et après les baignades à la plage ou à la piscine;
- Porter des vêtements de couleur claire, légers et amples, qui couvrent la majeure partie du corps, un chapeau et des lunettes de soleil avec protection ultraviolette;
- Éviter les activités extérieures nécessitant de grands efforts physiques, notamment sportives et de loisirs;
- Choisir des heures de moindre chaleur pour voyager en voiture, et ne pas rester à l’intérieur de véhicules stationnés et exposés au soleil;
- Prêter une attention particulière aux groupes plus vulnérables à la chaleur, tels que les enfants, les personnes âgées, les patients chroniques, les femmes enceintes, les travailleurs avec une activité extérieure;
- Assurer que les enfants boivent fréquemment de l’eau et restent dans des environnements frais et aérés; les enfants de moins de 6 mois ne doivent pas être exposés au soleil, directement ou indirectement;
- Contacter et accompagner les personnes âgées et autres personnes isolées, en assurant leur bonne hydratation et leur séjour dans des environnements frais et aérés;
- Se tenir informé des conditions météorologiques, pour pouvoir adopter les précautions nécessaires;
- En cas d’urgence, et si vous présentez des signes d’alerte (tels que sueurs intenses, fièvre, vomissements/nausées ou pouls rapide/faible), contacter le SNS 24 via le numéro 808 24 24 24, ou appeler le numéro d’urgence européen 112.
Toutes les régions du continent avec risque très élevé d’exposition à la radiation UV
Toutes les régions du Portugal continental présentent aujourd’hui un risque très élevé d’exposition à la radiation ultraviolette (UV), selon l’Institut Portugais de la Mer et de l’Atmosphère (IPMA).
Lusa | 08:29 – 03/08/2025
Il est à rappeler que toutes les régions du Portugal continental présentent aujourd’hui un risque très élevé d’exposition à la radiation ultraviolette (UV), selon l’Institut Portugais de la Mer et de l’Atmosphère (IPMA).
Pour aujourd’hui, on prévoit du temps chaud et un ciel généralement dégagé, avec plus de nébulosité sur la bande côtière occidentale, avec une hausse de la température, en particulier des maximales et sur le littoral ouest.
Le vent soufflera généralement faible à prédominance du quadrant est, parfois fort dans les terres élevées jusqu’au milieu de la matinée et à partir de la fin de l’après-midi, soufflant temporairement modéré du nord-ouest sur le littoral ouest pendant l’après-midi, surtout au nord du Cap Espichel.
Les températures maximales prévues varieront entre 28 degrés à Aveiro et 42 à Évora et Santarém.