Les Plages de Lisbonne, un Paradis Méconnu ☀️
Vous cherchez les meilleures plages près de Lisbonne ? Avec environ 290 jours de soleil par an, la capitale portugaise offre un accès privilégié à plus de 30 plages variées dans un rayon de 30 km. Des plages urbaines familiales de la côte d’Estoril aux étendues sauvages de Guincho, en passant par les 15 km de sable doré de la Costa da Caparica, ce guide exhaustif vous dévoile tous les secrets des plages de Lisbonne et sa région.
Que vous soyez surfeur, famille avec enfants, couple romantique ou amateur de tranquillité, découvrez la plage idéale selon votre profil. Nous détaillons pour chaque plage : type de sable, surveillance, accès depuis Lisbonne, activités possibles et ambiance générale.
Les Plages de la « Linha » : De Lisbonne à Cascais 🚂
La côte au nord-ouest de Lisbonne, entre l’embouchure du Tage et Cascais, concentre les plages les plus accessibles depuis Lisbonne. Surnommées « praias da Linha », elles sont desservies par la ligne de train de Cascais au départ de Cais do Sodré (trajet : 15-40 minutes selon la plage).
Plages d’Oeiras : Premières Escales Balnéaires
Les plages d’Oeiras marquent le début de votre échappée maritime depuis Lisbonne. Cette commune offre plusieurs options adaptées à différents publics.
Praia da Cruz Quebrada
Première plage en sortant de Lisbonne, juste après Algés. Cette petite plage en bord d’estuaire, en partie rocheuse, reste peu fréquentée. Idéale pour une halte rapide si vous êtes curieux, mais moins adaptée pour la baignade estivale.
Praia de Caxias
La première plage véritablement fréquentée en été depuis Lisbonne. Bordée par un jardin et proche d’un fort historique, elle attire beaucoup de monde les jours ensoleillés. Sa petite étendue de sable permet le premier bain de mer en sortant du train.
Praia de Paço de Arcos
Également appelée Praia Nova, elle s’étend devant l’ancienne localité de pêcheurs. Son sable relativement vaste conserve une ambiance locale authentique avec présence de barques traditionnelles. Un restaurant de plage complète l’offre. Parfait pour se baigner tout en profitant du charme du vieux village.
Praia de Santo Amaro de Oeiras 🏆
La plus grande plage d’Oeiras offre une longue étendue de sable doré, idéale pour les familles. Ses atouts majeurs :
- Accès facile (gare Santo Amaro à 5 min à pied)
- Parking disponible et promenade maritime
- Surveillée en été et labellisée Pavillon Bleu
- Spots prisés pour surf et bodyboard
- Terrains de beach-volley et football de plage
Santo Amaro représente une valeur sûre pour une journée détente sans s’éloigner de la capitale.
Praia da Torre (Fort de São Julião)
Blottie contre les murailles du fort de São Julião da Barra, cette petite plage conviviale est appréciée pour son cadre abrité du vent. Le fort en toile de fond offre un décor pittoresque. Moins étendue que Santo Amaro, Torre accueille une clientèle locale familiale. Vous y trouverez :
- Bar/restaurant sur place
- Location de parasols
- Baignade relativement calme (protégée des vagues)
- Parking à proximité immédiate
Praia de Carcavelos : Le Spot Incontournable 🏄
Carcavelos est la plage la plus emblématique de la ligne de Cascais. Avec son ruban de sable fin s’étirant sur plus d’un kilomètre, elle offre de la place pour tous.
Caractéristiques principales :
- Ambiance vivante et animée en été
- Spot de surf favori des Lisboètes
- Nombreuses écoles de surf (idéal pour s’initier)
- Terrains de beach-volley
- Stands de glaces et les fameuses bolas de Berlim
Équipements :
- Douches et WC publics
- Postes de secours (surveillée en saison)
- Pavillon Bleu régulier
- Nombreux bars et restaurants (Windsurf Café recommandé)
Accès depuis Lisbonne :
- Train : ~25 minutes jusqu’à station Carcavelos, puis 5-10 min à pied
- Voiture : 20-30 min via A5 ou Marginale (embouteillages week-end)
- Parkings payants (se remplissent vite l’été)
Carcavelos convient parfaitement à ceux recherchant une plage animée et sportive près de Lisbonne.
Plages Entre Carcavelos et Estoril 🌊
Un petit bijou écologique intégré à une Zone Marine Protégée. À marée basse, explorez l’estran rocheux et observez étoiles de mer, oursins et patelles dans les mares naturelles. Surnommée « safari subaquatique », cette plage ravira les amateurs de biodiversité marine.
Conseils pratiques :
- Privilégier la marée descendante ou basse
- Moins fréquentée (connue des initiés)
- Accès : gare de Parede (10 min à pied)
- Stationnement le long de la Marginale
Praia de São Pedro do Estoril 💝
Cette plage accessible depuis la station São Pedro do Estoril (5 min) est appréciée pour son cadre pittoresque. Coincée entre des falaises, elle est relativement abritée du vent par la Ponta do Sal.
Points forts :
- Sable large à marée basse
- Piscines naturelles à marée basse (idéal enfants)
- Ambiance tranquille et familiale
- Joli ponton pour marcher au-dessus de l’eau
- Bar avec terrasse (Esplanada de São Pedro)
São Pedro est souvent citée comme plage « coup de cœur » des locaux pour se détendre loin de la foule.
Les Plages d’Estoril : Charme Belle-Époque 🎰
Les plages d’Estoril, reliées par la promenade du paredão, conservent le cachet de l’époque où Estoril était une station balnéaire huppée du début XXe siècle.
Praia da Azarujinha : La Plus Romantique
Probablement la plus mignonne plage de la ligne. Cette minuscule crique circulaire, cachée en contrebas de falaises couvertes de palmiers, offre :
- Sable doré face à une eau calme
- Ambiance familiale et paisible
- Accès par escalier ancien
- Miradouro da Azarujinha pour le coucher de soleil
Praia da Poça (São João do Estoril)
Dominée par le fort de São João da Cadaveira, cette plage familiale offre :
- Belle vue sur la côte
- Sable agréable et animé l’été
- Spot de surf en automne
- Surveillée en saison
- Parking Vale de Santa Rita (avec tunnel d’accès)
Restaurant recommandé : Snack-Bar « Surpresa » – institution locale tenue par le grand-père du champion de surf Vasco Ribeiro. Excellents poissons grillés et bière pression.
Praia do Tamariz : L’Élégance d’Estoril
Située en bas des jardins du Casino d’Estoril, Tamariz est la plage la plus célèbre d’Estoril. Cette plage urbaine très bien équipée propose :
- Sable protégé par une jetée
- Piscine océanique d’eau de mer
- Nombreux cafés, restaurants et bars lounge
- Bar-discothèque pour les soirées d’été
- Location transats et parasols
- Surveillée avec douches et sanitaires
Accès immédiat depuis la gare d’Estoril (2 min). Parfait pour combiner plage et soirée au casino.
Praia das Moitas (Monte Estoril)
Cascais, charmante ville côtière à 30 km de Lisbonne, offre des plages urbaines dans sa baie puis des spots sauvages comme Guincho.
Plages Urbaines de Cascais
Praia da Conceição et Praia da Duquesa
Petite plage pratique proche de la gare Monte Estoril. Points d’intérêt :
- Sable mélangé de zones rocheuses
- Moins fréquentée (tranquillité assurée)
- Piscine océanique Alberto Romano à 200m (gratuite, 8h-18h)
- Bar Baiúka (sandwiches XXL)
- Surveillée en été
Les Plages de Cascais : Du Centre-Ville à l’Océan Sauvage 🏖️
Cascais, charmante ville côtière à 30 km de Lisbonne, offre des plages urbaines dans sa baie puis des spots sauvages comme Guincho.
Plages Urbaines de Cascais
Praia da Conceição et Praia da Duquesa
Les deux plages principales au cœur de Cascais, côte à côte dans la baie :
- Belle étendue de sable blond
- Eau claire et généralement calme
- Adaptées pour baignade, SUP et kayak
- Tous services disponibles
- Kiosque EMMA (salades, tapas, poissons)
- Accès immédiat depuis gare de Cascais (2 min)
Praia da Rainha : Le Joyau Caché
Cette toute petite crique était la plage privée de la reine Amélie. Un véritable joyau :
- Encadrée de rochers
- Eau transparente aux reflets turquoise
- Décor de carte postale
- Espace très limité (bondée en été)
- Parfaite pour bain rapide ou coucher de soleil romantique
Praia da Ribeira
Plage urbaine devant l’hôtel de ville, servant plus de décor que de lieu de baignade. Les pêcheurs y tirent leurs barques. Intérêt touristique pour voir les bateaux colorés traditionnels.
Praia do Guincho : Le Paradis des Surfeurs 🏄♂️
À 6 km de Cascais, Guincho marque l’entrée dans la partie atlantique sauvage. Cette immense plage (plus d’1 km) encadrée par les dunes du parc naturel de Sintra-Cascais est renommée mondialement.
Division naturelle en deux secteurs :
- Secteur Nord (Praia do Abano) : Plus abrité, avec Bar do Guincho et école de surf
- Secteur Sud : Partie vaste et exposée, spot de compétitions internationales
Caractéristiques :
- Vagues puissantes et vent régulier (nortada)
- Paysage spectaculaire (dunes et montagnes)
- Conditions difficiles (vent fort, plage qui rétrécit à marée haute)
- Baignade dangereuse pour enfants
- Surveillée en été (vigilance requise)
Accès :
- Voiture : Route panoramique depuis Cascais (15 min)
- Bus : Depuis gare de Cascais
- Parkings payants disponibles
Conseil local : Arrêt au Bar do Guincho pour sangria ou caipirinha en fin de journée, ambiance décontractée avec vue imprenable.
Praia do Abano
Au nord de Guincho, cette petite plage blottie entre rochers est :
- Légèrement plus abritée du vent
- Presque submergée à marée haute
- Non surveillée, sans services
- Prisée des surfeurs cherchant l’isolement
Accès par escalier raide depuis le parking. Pour les voyageurs aventureux uniquement.
Les Plages Sauvages de Sintra : Nature Préservée 🌲
Au-delà de Cascais, le littoral du Parc Naturel de Sintra-Cascais offre des plages atlantiques spectaculaires. Ces plages bénéficient d’un microclimat plus frais mais d’une beauté incomparable.
Praia da Adraga
À 12 km de Cascais, Adraga est régulièrement citée parmi les plus belles plages d’Europe :
- Large sable doré entre hautes falaises
- Grottes marines et rochers sculptés
- Vagues fortes (bodyboard)
- Restaurant de fruits de mer sur parking
- Surveillée en été
- Accès : voiture (route sinueuse) ou bus + marche
Praia Grande
Immense plage de plus de 600m, très exposée aux vagues :
- Spot célèbre (compétitions internationales)
- Piscines d’eau de mer au nord
- Plusieurs bars et restaurants
- Grand parking
- Bus depuis Sintra disponible
- Attention au brouillard fréquent
Praia das Maçãs
La « plage des Pommes », accessible par le tramway historique de Sintra :
- Station balnéaire familiale centenaire
- Sable large, ambiance détendue
- Moins exposée que Praia Grande
- Aires de jeux et piscine publique
- Cafés, glaciers, fêtes de village l’été
Excellent compromis « plage + village » pour une excursion depuis Sintra. Pour mieux comprendre le <a href= »https://www.portugalfrance.com/vivre-au-portugal/systeme-fiscal-portugais/ »>système fiscal portugais</a> si vous envisagez de vous installer, consultez notre guide détaillé.
Praia da Ursa : Le Secret le Mieux Gardé
Au nord du Cabo da Roca, cette plage secrète nécessite 30 min de descente raide :
- Rochers spectaculaires (dont celui en forme d’ours)
- Aucune infrastructure (100% nature)
- Paysage grandiose et tranquillité absolue
- Baignade risquée et non surveillée
- Parfois fréquentée par naturistes
À tenter seulement par temps sec avec bonnes chaussures.
La Costa da Caparica : 15km de Plages au Sud 🏝️
Au sud de Lisbonne, après le pont du 25 Avril, s’étend la Costa da Caparica – 15 km de plages ininterrompues, échappatoire privilégiée des Lisboètes.
Accès depuis Lisbonne
- Voiture : Pont 25 de Abril puis IC20 (20 km, embouteillages week-end)
- Bus directs : TST depuis Praça de Espanha ou Campo Grande (30-40 min)
- Ferry + bus : Belém/Cais do Sodré vers Cacilhas/Trafaria puis bus local
- Sur place : Train touristique Transpraia (9 km de plages, service été)
Les Plages du Nord de Caparica
Praia de São João
Immédiatement au sud de l’embouchure du Tage :
- Vue sur Lisbonne de l’autre côté
- Plus tranquille que le centre Caparica
- Communauté de pêcheurs (Cova do Vapor)
- Arte Xávega (pêche traditionnelle) en fin de journée
- Restaurant Albatroz (sardines grillées recommandées)
Praias do CDS / Paraíso / Dragão Vermelho
Les plages centrales devant la ville de Costa da Caparica :
- CDS : Plage surveillée la plus proche côté Caparica, Pavillon Bleu, spot surf débutants
- Paraíso et Dragão Vermelho : Grand sable, clubs avec musique, foule dense en été
- Cœur vivant de Caparica
- Tournois beach-volley et animations
- Tous commerces à proximité
Les Plages du Centre de Caparica 🎉
Praia da Saúde / CCL
Connue pour le grand camping derrière :
- Très fréquentée par familles de campeurs
- Surveillée avec parking
- Cabanes en bois pittoresques sur le sable
- Plusieurs bars disponibles
Praia da Morena / Borda d’Água
À 4 km au sud, spot favori des jeunes Lisboètes :
- Un des plus vastes sables d’Europe
- Bar-resto Borda d’Água (institution locale)
- Jour : déjeuner pieds dans le sable
- Nuit : soirées festives
- Filets de beach-volley
- Immense espace à marée basse
Conseil : Arriver tôt pour éviter le trafic et profiter jusqu’au coucher de soleil.
Praia da Sereia / Waikiki
Bar « Waikiki » avec lits balinais, boîte de nuit plein air l’été :
- Familles le jour, fêtards la nuit
- Surf camp à proximité
- DJ sets et fêtes à thème nocturnes
- Une des plages les plus animées la nuit
- Surveillée jusqu’en début de soirée
Praia do Castelo
Adossée à une falaise de 30m :
- Protégée du vent avec recoins ombragés
- Public jeune et sportif
- Bonnes vagues (surf/bodyboard)
- Bar Irmão (soirées et concerts)
- Arriver tôt le week-end
Les Plages Naturistes du Sud 🌿
Praia da Bela Vista (Praia 19)
Première plage naturiste officielle du Portugal (1995) :
- Secteur de dunes magnifique
- Très populaire dans la communauté LGBT européenne
- Ambiance tolérante et détendue
- Kilomètres de tranquillité
- Restaurant Casa da Praia à l’extrémité nord
Pour les <a href= »https://www.portugalfrance.com/travailler-au-portugal/emploi-au-portugal-pour-francophones/ »>expatriés français au Portugal</a>, c’est un lieu de rencontre apprécié.
Praia da Adiça (Praia 21)
Autre plage officiellement naturiste :
- 1,5 km de long
- Encore plus sauvage et isolée
- Aucune infrastructure
- Fréquentation faible hors saison
Praia da Fonte da Telha
Tout au sud, ancien village de pêcheurs :
- Paysage magnifique (mer et falaise ocre)
- Sable très large et propre
- Zone résidentielle (lotissements vacances)
- Surf, kitesurf et pêche
- Record mondial leçon de surf 2018 (327 élèves)
- Restaurants de poisson renommés (Retiro do Pescador)
- Plus beaux couchers de soleil de la région
Quelle Plage Choisir Selon Votre Profil ? 🤔
Pour les Familles avec Enfants 👨👩👧👦
Côte d’Estoril :
- Santo Amaro de Oeiras (grand sable, aires de jeux)
- Praia da Poça (accès facile, cadre abrité)
- Conceição/Duquesa à Cascais (eaux calmes, services)
Costa da Caparica :
- Plages du centre (Paraíso, CDS) : surveillées, services
- Fonte da Telha week-end : grand espace de jeu
À éviter : Guincho et Abano (vent et courants dangereux)
Pour les Surfeurs et Bodyboardeurs 🏄
- Débutants : Carcavelos (vagues régulières, écoles)
- Intermédiaires : São Pedro do Estoril (reef break)
- Confirmés : Praia Grande, Guincho (vagues puissantes)
- Costa da Caparica : CDS (polyvalent), Castelo (bodyboard)
N’oubliez pas votre combinaison (eau 15-19°C). Pour les formalités d’installation, consultez notre guide sur <a href= »https://www.portugalfrance.com/travailler-au-portugal/emploi-au-portugal-pour-francophones/visa-de-recherche-emploi-portugal-dp/comment-obtenir-un-permis-de-travail-au-portugal/ »>comment obtenir un permis de travail au Portugal</a>.
Pour l’Ambiance Festive 🎊
- Carcavelos : Volley, bars branchés
- Tamariz : Bars lounge, discothèque
- Costa da Caparica : Waikiki (club plein air), Irmão (sunset parties), Borda d’Água (concerts)
Événements principalement juillet-août et week-ends.
Pour les Couples Romantiques 💑
- Azarujinha : Bijou intime, coucher de soleil
- Praia da Rainha : Crique charmante, eaux claires
- Praia da Ursa : Isolement total, décor sauvage
- Promenade du paredão : Balade au crépuscule
Pour les Amateurs de Nature 🌳
- Guincho : Aspect indompté
- Adraga, Magoito : Cadre préservé
- Bela Vista, Adiça : Plages quasi vierges
- São João : Paisible, loin de la musique
Pour la Communauté LGBT et Naturistes 🏳️🌈
- Praia 19 (Bela Vista) : Référence LGBT/naturiste européenne
- Praia da Adiça : Naturiste familiale, plus calme
- Ambiance inclusive et tolérante
Meilleure Période pour les Plages de Lisbonne 📅
Haute Saison (Juillet-Août)
- Températures : 28-32°C
- Plages bondées et prix élevés
- Animation maximale
Saison Idéale (Juin et Septembre)
- Températures : ~25°C
- Moins de monde
- Eau encore baignable
Hors Saison (Mai et Octobre)
- Températures : ~22°C
- Idéal pour bronzer et se promener
- Eau fraîche (~17°C)
- Postes de secours fermés
Hiver (Novembre-Avril)
- Réservé aux surfeurs équipés
- Balades vivifiantes
- Couchers de soleil magnifiques
Attention : Guincho et plages de Sintra peuvent être brumeuses même en été. Costa da Caparica bénéficie souvent de 2-3°C de plus que Lisbonne centre.
Conseils Pratiques et Gastronomie 🍽️
Transport
- Éviter les week-ends d’août (embouteillages)
- Privilégier jours de semaine
- Train ligne Cascais très pratique
- Transpraia idéal pour Costa da Caparica
Restauration Plage
- Poisson grillé et fruits de mer
- Bolas de Berlim (beignets crème)
- Sangria et bière fraîche
- Palourdes au citron à Caparica
Respect de l’Environnement
- Plages globalement propres
- Contribuer à maintenir la propreté
- Respecter zones protégées
- Suivre consignes locales
Pour plus d’informations sur l’installation au Portugal, consultez nos guides sur la <a href= »https://www.portugalfrance.com/nationalite-portugaise/ »>nationalité portugaise</a> ou les <a href= »https://www.portugalfrance.com/assurances-au-portugal/ »>assurances au Portugal</a>.
FAQ : Les Plages de Lisbonne 🙋
Quelle est la plage la plus proche du centre de Lisbonne ?
La Praia de Caxias (ligne de Cascais) est techniquement la plus proche, mais Carcavelos reste la première grande plage populaire (25 min en train).
Les plages de Lisbonne sont-elles adaptées aux enfants ?
Oui, particulièrement Santo Amaro de Oeiras, Tamariz (avec sa piscine océanique) et les plages centrales de Costa da Caparica. Évitez Guincho avec de jeunes enfants.
Peut-on surfer toute l’année près de Lisbonne ?
Absolument ! Les meilleures vagues sont en automne/hiver. Carcavelos et Costa da Caparica fonctionnent toute l’année avec combinaison.
Y a-t-il des plages naturistes officielles ?
Oui, Praia da Bela Vista (Praia 19) et Praia da Adiça sur la Costa da Caparica sont officiellement naturistes depuis 1995.
Comment éviter la foule sur les plages ?
Privilégiez juin ou septembre, les jours de semaine, et les plages plus éloignées comme São Pedro do Estoril ou les plages de Sintra.
L’eau est-elle chaude pour se baigner ?
L’eau atlantique reste fraîche (15-19°C) même en été. Les plus frileux préféreront les piscines océaniques de Tamariz ou Praia Grande.
Faut-il une voiture pour accéder aux plages ?
Non, le train jusqu’à Cascais et les bus pour Caparica rendent les plages très accessibles. Seules les plages de Sintra nécessitent vraiment une voiture.
Quelles plages ont le Pavillon Bleu ?
Santo Amaro, Carcavelos, Tamariz et la plupart des plages de Costa da Caparica arborent régulièrement ce label de qualité environnementale.
Conclusion : Votre Plage Idéale Vous Attend ! 🌊
Lisbonne offre un panel exceptionnel de plus de 30 plages aux caractères distincts. Des criques intimistes d’Estoril aux vastes étendues sauvages de Caparica, chaque plage a son identité propre. Que vous soyez surfeur chevronné, famille nombreuse, couple romantique ou amateur de tranquillité naturiste, votre petit paradis balnéaire vous attend à moins de 30 minutes de la capitale.
N’oubliez pas de savourer la gastronomie locale – une assiette de poisson grillé les pieds dans le sable fait partie intégrante de l’expérience lisboète. Il ne vous reste plus qu’à choisir votre plage coup de cœur et profiter de la dolce vita portugaise au bord de l’Atlantique !
Boas praias ! 🏖️