Ce lundi 19 janvier est surnommé le Blue Monday, considéré comme le lundi le plus triste de l’année. Pour contrer ce sentiment, Adecco Portugal propose cinq conseils pour promouvoir le bien-être au travail.
Il s’agit de « cinq pratiques qui promettent d’avoir un impact positif sur le bien-être, la motivation et la performance des équipes« , indique l’entreprise de ressources humaines sur son site, ajoutant que « ce sont des astuces simples mais scientifiquement prouvées qui renforcent la santé émotionnelle des travailleurs et, par conséquent, leur engagement envers la culture et les objectifs des entreprises pour lesquelles ils travaillent« .
D’ailleurs, Vânia Borges, directrice des ressources humaines d’Adecco Portugal, affirme, citée sur le même site, que « de petites actions quotidiennes, lorsqu’elles sont cohérentes et intentionnelles, peuvent avoir un impact profond sur l’environnement de travail ».
Selon la responsable, « sur un marché où l’épuisement professionnel, le stress et la mobilité sont une réalité, apprendre à promouvoir le bien-être au travail n’est plus une option – c’est une décision stratégique ».
L’entreprise de ressources humaines souligne également l’importance de promouvoir des micro-moments de bonheur pour un bon environnement de travail, étant une stratégie à long terme avec un impact réel sur la productivité, la santé mentale et la connexion entre collègues et l’entreprise.
Voici les cinq façons d’améliorer le bonheur et la productivité des équipes identifiées par Adecco :
- « Célébrer les petites victoires, mais significatives : l’Université de Harvard indique que lorsque les employés sont reconnus pour de petites réalisations et reçoivent un bon retour, ils se sentent plus motivés avec un sentiment d’accomplissement personnel. Apprendre quelque chose de nouveau contribue également à leur motivation ;
- Donner autonomie et espace à la proactivité : sentir la liberté d’organiser son travail et de prendre ses propres décisions motive et renforce la confiance et l’adaptation des employés. De plus, les environnements qui encouragent la proactivité et la créativité tendent à être plus résilients ;
- Réfléchir sur ce qui a bien fonctionné : il est important d’encourager des moments de réflexion sur les réussites quotidiennes ou hebdomadaires, aussi petites soient-elles, ainsi que de reconnaître publiquement ces succès. Cela renforce l’estime de soi et la clarté sur la valeur de son propre travail. Avoir un moment de partage entre collègues est également important pour renforcer l’unité au sein de l’équipe ;
- Travailler selon les forces individuelles : selon les données de Gallup, les travailleurs qui exploitent leurs points forts ont 57 % de chances en moins de connaître l’épuisement professionnel. Ainsi, il est essentiel d’engager les professionnels dans des tâches alignées sur leurs compétences naturelles, afin d’augmenter l’enthousiasme, la productivité et la fidélisation à l’entreprise ;
- Valoriser les relations humaines au quotidien : un bon environnement de travail avec des relations positives est l’un des principaux facteurs de fidélisation. Pour cette raison, il est important de promouvoir des interactions, allant d’une simple conversation informelle à un geste de soutien ou un moment de détente. »
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Beatriz Vasconcelos | 08:31 – 02/01/2026