Avez-vous ressenti le froid ce matin ? Le mois de décembre a commencé avec une baisse des températures minimales, notamment dans le Nord intérieur, pouvant atteindre aujourd’hui les deux degrés négatifs.
Ce phénomène est dû au passage de plusieurs fronts atlantiques qui influenceront le temps sur le Portugal continental durant cette première semaine de décembre.
L’Institut Portugais de la Mer et de l’Atmosphère (IPMA) prévoit pour les prochains jours un temps froid, avec certains districts du Nord du Portugal continental enregistrant des températures négatives.
Pour aujourd’hui, un ciel peu nuageux est attendu, avec une augmentation de la nébulosité et des périodes de pluie dans le Nord et le Centre à partir de l’après-midi, parfois forte dans le Minho et le Douro Litoral. L’IPMA prévoit également la formation de gelées, notamment dans le Nord et le Centre intérieur.
La pluie devrait atteindre la région du Grand Porto à partir de l’après-midi (pouvant être forte en fin de journée) et la région du Grand Lisbonne en fin de journée. Au Sud, il y a possibilité de périodes de pluie faible sur le littoral, au nord de Cabo de Sines également en fin de journée.
Quant aux températures, les minimales varieront entre -2°C (Bragança) et 8°C (Faro et Sines), et les maximales entre 8°C (Guarda) et 17°C (à Setúbal et dans l’Algarve).
Ce lundi, en plus du froid, trois districts sont sous alerte jaune en raison de la prévision de fortes pluies : Porto, Braga et Viana do Castelo.
Mardi, la pluie devrait être plus intense, mais pour l’instant seuls des avis pour des chutes de neige ont été émis. La Guarda et Castelo Branco seront sous alerte jaune, le troisième niveau de gravité, à cause de la neige. Cet avis sera en vigueur entre la prochaine nuit et minuit du 3 décembre.
La DGS renforce ses recommandations face aux prévisions météorologiques
Les prévisions ont déjà conduit la Direction Générale de la Santé (DGS) à émettre une série de recommandations préventives, rappelant qu’il y a une augmentation du risque de maladies respiratoires, d’aggravation des conditions chroniques et d’accidents.
Parmi les recommandations figurent éviter les expositions prolongées au froid et les changements brusques de température, s’habiller en couches, porter un bonnet, des gants et une écharpe, éviter de « rester assis plus d’une heure d’affilée » à la maison, boire de l’eau même sans soif, consommer des soupes et boissons chaudes, éviter l’alcool, augmenter la consommation d’aliments riches en vitamines, sels minéraux et antioxydants (par exemple, fruits et légumes), et éviter les aliments frits, riches en graisses ou en sucre.
La DGS appelle également à une « attention renforcée pour les plus vulnérables » comme les jeunes enfants, les personnes âgées, les personnes atteintes de maladies chroniques, les travailleurs en extérieur, les personnes isolées ou sans domicile fixe, et suggère de prendre des précautions lors des activités extérieures, en évitant les efforts intenses par temps froid et en portant des vêtements appropriés.
D’autres recommandations incluent le maintien d’un chauffage sécurisé à domicile et la vaccination, notamment contre la grippe et la Covid-19.
La DGS indique également qu’il faut appeler le 112 si l’on pense que quelqu’un pourrait souffrir d’hypothermie, y compris les signes typiques : frissons, respiration lente, fatigue ou confusion, et peau pâle et froide.