« Avec l’âge, la vision, l’audition et la force musculaire diminuent, ce qui peut augmenter les chutes ». Dans ce contexte, le Service National de Santé (SNS) publie ce mardi 21 octobre sur les réseaux sociaux des conseils utiles sur comment réduire le risque de chute chez les personnes âgées.
Le SNS souligne d’abord qu’il est essentiel de garantir « une bonne illumination de la maison », comprenant également des « lumières de veille ». Il est aussi conseillé de privilégier les « revêtements antidérapants, sans tapis lâches » et d’avoir les passages de la maison dégagés.
Dans la même publication, dix recommandations sont proposées – point par point – à suivre pour éviter les chutes à domicile, notamment en ce qui concerne les personnes âgées.
Voici ces recommandations :
- « Assurer une bonne illumination de la maison;
- Utiliser des chaises avec accoudoirs, plus faciles pour s’asseoir et se relever;
- Installer des main courantes dans les escaliers;
- Utiliser des barres d’appui dans la salle de bain;
- Garder les lieux de passage dégagés d’obstacles (tapis, câbles et meubles);
- Faire attention à ne pas trébucher sur les animaux de compagnie;
- Ranger les objets utilisés régulièrement dans des endroits accessibles;
- Avoir un lit à hauteur appropriée pour se lever facilement;
- Avoir toujours un téléphone à proximité, au cas où vous auriez besoin d’aide;
- Prendre une douche assis sur une chaise de bain adaptée. »
Avec l’âge, la vision, l’audition et la force musculaire diminuent, ce qui peut augmenter les chutes. Suivez les conseils et prévenez. #Saúde #SNS #Idoso
© @DGSaude pic.twitter.com/iQuofAQdzU— SNS_Portugal (@SNS_Portugal) 21 octobre 2025
Le Service National de Santé lance également un appel : « Suivez les conseils et prévenez ».