L’Institut portugais de la mer et de l’atmosphère (IPMA) a placé une grande partie du pays sous alerte jaune lundi en raison de la « persistance de températures maximales élevées », étendant cet avis mardi à l’ensemble du territoire continental.
Lundi, les districts de Bragança, Viseu, Évora, Guarda, Faro, Vila Real, Setúbal, Santarém, Lisbonne, Beja, Castelo Branco et Portalegre seront sous alerte jaune. À Beja, les températures atteindront 40 degrés.
Mardi, Porto, Viana do Castelo, Leiria, Aveiro, Coimbra et Braga se joindront à ces districts. Ce jour-là, la température maximale à Santarém sera de 43 degrés.
Les températures minimales avoisineront les 20 degrés dans la majeure partie du territoire.
Dans une note, la Direction générale de la santé (DGS) a souligné la situation et a émis plusieurs recommandations pour faire face à la chaleur, conseillant de « boire de l’eau même sans soif, en évitant la consommation de boissons alcoolisées » et d’essayer de rester « dans des environnements frais ou climatisés, avec de l’ombre et une circulation d’air, au moins deux à trois heures par jour ».
La DGS a également conseillé d’éviter « l’exposition directe au soleil, notamment entre 11h et 17h » et d’utiliser un écran solaire avec un indice de protection égal ou supérieur à 30, à renouveler toutes les deux heures et après des bains à la plage ou à la piscine.
Selon la DGS, il convient de porter « des vêtements clairs, légers et amples couvrant la majeure partie du corps, un chapeau et des lunettes de soleil avec protection ultraviolette » et d’éviter « les activités en extérieur nécessitant de grands efforts physiques, » qu’elles soient sportives ou de loisir.
La DGS a également indiqué qu’il vaut mieux « choisir les heures les moins chaudes pour voyager en voiture » et éviter de rester dans des véhicules stationnés et exposés au soleil.
D’autre part, il est recommandé de prêter « une attention particulière aux groupes plus vulnérables à la chaleur, tels que les enfants, les personnes âgées, les malades chroniques, les femmes enceintes, les travailleurs exerçant une activité en extérieur » et de s’assurer que « les enfants boivent de l’eau fréquemment et restent dans des environnements frais et aérés ».
Selon la DGS, « les enfants de moins de 6 mois ne doivent pas être exposés au soleil, ni directement ni indirectement ».
L’organisme a également demandé de contacter et d’accompagner « les personnes âgées et autres personnes vivant isolées, en veillant à leur bonne hydratation et à leur maintien dans des environnements frais et aérés » et a appelé la population à se tenir informée « des conditions climatiques, afin de pouvoir adopter les précautions nécessaires ».
« En cas d’urgence, et en cas de manifestation de signes d’alerte (tels que transpiration intense, fièvre, vomissements/nausées ou pouls rapide/faible), contactez le SNS 24 au numéro 808 24 24 24, ou composez le numéro d’urgence européen 112 », a-t-elle conclu.
