Dans un ensemble de recommandations publiées sur son site Internet, la Direction Générale de la Santé (DGS) rappelle les avertissements de l’Institut Portugais de la Mer et de l’Atmosphère (IPMA), qui prévoit une hausse des températures à partir d’aujourd’hui, avec des maximales pouvant dépasser les 40 degrés dans certaines régions du pays, et demande aux citoyens de faire preuve de prudence.
Elle recommande que les gens restent dans des environnements frais ou climatisés pendant au moins deux à trois heures par jour, évitent l’exposition directe au soleil, surtout entre 11h00 et 17h00, utilisent un écran solaire avec un facteur de protection égal ou supérieur à 30, en renouvelant son application toutes les deux heures et après les bains à la plage ou à la piscine.
Elle conseille également aux citoyens de porter des vêtements de couleur claire, légers et amples, de couvrir la majeure partie du corps sans oublier le chapeau et les lunettes de soleil avec protection ultraviolette.
La DGS recommande aussi d’éviter les activités à l’extérieur nécessitant de grands efforts physiques, notamment les activités sportives et de loisir, et de choisir les heures de moindre chaleur pour voyager en voiture, sans rester dans des véhicules stationnés exposés au soleil.
Elle souligne également la nécessité de porter une attention particulière aux groupes plus vulnérables à la chaleur, tels que les enfants, les personnes âgées, les malades chroniques, les femmes enceintes, les travailleurs exerçant des activités en extérieur, et précise que les enfants de moins de six mois ne doivent pas être exposés au soleil, directement ou indirectement.
Elle rappelle qu’il est important de contacter et d’accompagner les personnes âgées et d’autres personnes vivant isolées, en assurant leur bonne hydratation et leur maintien dans des environnements frais et aérés, et conseille aux citoyens de se tenir informés des conditions climatiques afin d’adopter les précautions nécessaires.
En cas d’urgence, si des signes d’alerte tels que sueurs importantes, fièvre, vomissements/nausées ou pouls rapide/faible apparaissent, il faut contacter le SNS 24 au numéro 808 24 24 24 ou appeler le numéro d’urgence européen 112.
En raison du temps chaud, 12 districts du Portugal continental seront sous alerte orange ce week-end, le deuxième niveau d’alerte dans une échelle de trois, émis par l’IPMA lorsqu’il existe une « situation météorologique de risque modéré à élevé ».
L’IPMA prévoit une augmentation graduelle des températures de l’ordre de 10 degrés Celsius, prévoyant que le week-end, dans certaines régions du pays, les maximales dépasseront les 40 degrés.
